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　　孕婦過(guò)三伏，腹中揣火爐。炎炎夏日對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一大挑戰(zhàn)，如何合理安排飲食？怎樣避免皮膚問(wèn)題等夏日的高發(fā)疾病……其實(shí)，夏天并沒(méi)有準(zhǔn)媽媽想象中難熬，只要有一定的保護(hù)知識(shí)，孕媽媽和懷里的寶寶都能過(guò)得安穩(wěn)舒適。

　　飲食：少食多餐，多食蔬果

　　各位孕媽媽在夏天可千萬(wàn)不要忽視飲食。夏季孕婦特別要注意飲食衛(wèi)生，否則會(huì)引起消化道感染，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，甚至引發(fā)早產(chǎn)。在營(yíng)養(yǎng)方面，為保證母體和胎兒的營(yíng)養(yǎng)，孕婦應(yīng)該合理安排飲食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纖維素食品。

　　Tips1：水果的補(bǔ)充***是在兩餐之間，每日最多不能超過(guò)200克，并且應(yīng)盡量選擇含糖量低的水果，或以番茄、黃瓜等代替。孕婦夏天千萬(wàn)不要無(wú)限量吃西瓜等高糖分水果。***在懷孕第18周和第32周到醫(yī)院進(jìn)行定期血糖測(cè)定，并及時(shí)到產(chǎn)科營(yíng)養(yǎng)咨詢門診進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)咨詢。

　　Tips2：夏天天氣炎熱，很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)食欲下降。因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。每天保證優(yōu)質(zhì)蛋白如蛋、魚、雞等的攝入，葷素要搭配。

　　Tips3：為防便秘，孕婦平時(shí)應(yīng)該多喝水，多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆制品，不宜食過(guò)多冷飲，以免傷脾胃。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，牛奶、豆?jié){、自制蔬果汁、檸檬茶、豆腐都是很不錯(cuò)的食品。

　　孕媽莫慌，和蚊蟲說(shuō)拜拜

　　在蚊子比較喜歡的六類人群中，孕媽媽就是其中一類。孕媽媽在懷孕期間，新陳代謝更新快，所以在夏季更愛出汗，因此也更招蚊子的喜愛。不能點(diǎn)蚊香不能用刺激的滅蚊水，孕媽媽要怎么辦呢？

　　孕媽新衣抗蚊蟲

　　孕媽媽在夏季不宜選擇深色系、透氣性差的衣服。深色的衣服容易制造一個(gè)陰暗潮濕的環(huán)境，通過(guò)吸收熱量，導(dǎo)致孕婦體溫升高而出汗，時(shí)皮膚濕度增強(qiáng)，招致蚊蟲叮咬。而不透氣和吸汗效果較差的衣物，無(wú)法及時(shí)使汗水得到揮發(fā)，遮掩氣味效果差，濕度加汗味容易招蚊子。

　　十月媽咪雪紡印花無(wú)袖裙

　　寬松的經(jīng)典A字版連衣裙，風(fēng)格簡(jiǎn)潔干練，無(wú)疑是一款遮肉必勝法寶。雪紡的質(zhì)地輕盈透氣，炎炎夏日也能感受一絲絲涼意。

　　十月媽咪針織印花有袖裙

　　胸前發(fā)泡印花精致大方，領(lǐng)口拼接柔軟網(wǎng)布簡(jiǎn)約而柔美，夏季穿著清涼，舒適。職場(chǎng)，出行都適宜。

　　十月媽咪針織印花T恤

　　針織面料舒適柔軟，拉伸力好，不會(huì)穿出緊繃感。衣身選用視覺感強(qiáng)烈的線描印花來(lái)奪人眼球，均勻整齊，完整包邊防脫線、款式簡(jiǎn)約大氣，抑郁搭配，居家或休閑外出均可穿。